5 Résolutions pour l’année 2016

5 résolutions  pour l’année 2016

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1) Manger sainement et équilibré 

 

Lorsque vous mettez de l’essence, à votre voiture, il ne vous viendrait pas à l’esprit de mettre le mauvais carburant.

Votre corps mérite cette même intention !

En pratique :

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2) Ne dîtes plus « je veux être » mais « je suis ».

 

N’ayez plus peur d’être celle ou celui que vous êtes vraiment. Il est temps d’être ce à quoi vous aspirez.

En pratique :

Chaque jour est un renouveau. Ne vivez plus dans le passé, n’angoissez plus pour le futur et vivez l’instant.

 

3) Ne laissez plus le stress envahir votre vie

 

Il serait utopique de faire disparaître le stress .. Le travail, les factures, les enfants (…) Par contre vous pouvez changer votre comportement en relativisant les tracas du quotidien.

Prenez le temps d’analyser les sources de stress « inutile ».

En pratique :

Pour éviter le stress lié au manque d’organisation, les To-do list peuvent vous aider à vous organiser.

Les mandalas, la méditation, la relaxation guidée et la pratique du yoga, toutes ces techniques, améliorent votre gestion du stress.

 

4) Et si on devenait écolo ?

 

Pourquoi ne pas commencer à s’informer sur le sujet et progressivement mettre en place, dans son quotidien, des nouvelles pratiques qui vont dans ce sens. N’oubliez pas que chaque geste compte !

En pratique:

Changez ces produits ménager pour des solutions plus naturelles.

Passez à la cosmétique naturelle et/ou biologique ?

Passez à un mode de vie plus minimaliste ?

Vous verrez en plus de faire du bien à la planète vous ferez du bien à votre compte en banque.

 

5) Prendre rendez-vous avec un naturopathe 

 

Pour mettre toutes les chances de son côté en 2016, je vous invite à consulter un naturopathe qui à travers son Programme d’hygiène vitale individualisera ses conseils mais surtout vous aidera à atteindre vos objectifs de santé !

En pratique:

Cet annuaire pour trouver un praticien de santé naturopathe diplômé près de chez vous.

 

J’en profite pour vous souhaiter une très bonne année 2016 !

Quelles sont vos résolutions pour 2016 ? N’hésitez pas à les laisser en commentaires 🙂

 

Sophia safsaf

 

 

 

Coach en nutrition et bien-être, formée à la naturopathie.

 

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Sophia

Coach en nutrition et bien-être
Sophia Safsaf est la fondatrice du site JarreteDeMeTromper.com. Coach en nutrition et bien-être, formée à la naturopathie, elle a souhaité, à travers ce site, partager son expérience et ses connaissances avec tous ceux qui souhaite entreprendre un changement dans leur alimentation et dans leur manière de vivre . Elle se passionne par tous ce qui gravite autour de l'alimentation saine, de la beauté au naturelle et du bien-être en général.
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