Entrées par Sonia Argot

ARDHA CHANDRASANA OU POSTURE DE LA DEMI LUNE .

ARDHA CHANDRASANA OU POSTURE DE LA DEMI LUNE .     Bonjour à tous ! Ce mois-ci, on se retrouve pour apprendre ensemble « ARDHA CHANDRASANA » ou POSTURE DE LA DEMI LUNE . Cette posture a de nombreux bienfaits. En effet, elle tonifie la partie inférieure de la colonne vertébrale ainsi que le réseau nerveux de la jambe. Mais pas […]

Virabhadrasana III ou posture du guerrier 3

Virabhadrasana III ou posture du guerrier 3   Bonjour Les filles, Aujourd’hui on se retrouve pour apprendre une nouvelle position « Virabhadrasana III » ou posture du guerrier 3. Vous retrouverez les explications et la vidéo pour la pratiquer en bas de l’article. Virabhadra est le nom d’un guerrier féroce, une incarnation de Shiva, décrites comme ayant […]

POSTURE YOGA DU MOIS DE DÉCEMBRE « Navasana »

POSTURE YOGA DU MOIS DE DÉCEMBRE « Navasana »     Bonjour à toutes aujourd’hui on se retrouve pour notre posture du mois de décembre et il s’agit de la posture bateau appelée « Navasana » en sanscrit. Comme d’habitude vous trouverez dans cet article des explications écrites ainsi qu’une vidéo. Les bienfaits de NAVASANA   – Travaille le […]

Posture Yoga du mois d’octobre : USTRASANA, (la posture du Chameau) :

USTRASANA, (la posture du Chameau) :     Bonjour à toutes, Ce mois-ci j’ai décidé de vous parler de la posture du chameau « USTRASANA » en sanscrit. Il s’agit d’une posture d’étirement, relativement exigeante. C’est pourquoi, elle s’apprend progressivement, par étapes, pour laisser le corps développer la souplesse nécessaire. Ustrasana requiert un dos en bonne santé. Il est préférable […]

Posture yoga septembre : CHATURANGA DANDASANA (posture de la planche)

Le yoga Vinyasa, qu’est ce que c’est ? « nyasa » signifie Placer, et « vi » signifie dans un certain sens. Dans sa traduction la plus complète  Vinyasa désigne la synchroniation du mouvement et du souffle, à travers un enchaînement de postures. Un yoga dynamique, fluide et intense. POSTURE DE SEPTEMBRE  : CHATURANGA DANDASANA (posture de la planche)   […]