Comment se revitaliser et être en pleine forme grâce à la naturopathie ?

 

Comment être en pleine forme grâce à la naturopathie ?

 

Se revitaliser et être en pleine forme, grâce à la naturopathie, c’est possible !

 

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Yoga en pleine nature <3

 

 

Qu’est ce qu’une cure de revitalisation ?

 

La Cure de revitalisation vise à régénérer un individu en manque de vitalité.

Elle a pour objectif de vitaliser l’organisme en comblant d’éventuelles carences en vitamines et minéraux.

À l’origine de ses carences 3 causes:

– Une alimentation carencé

– Une alimentation de mauvaise qualité

– Une mauvaise assimilation intestinale.

 

10 signes qui montrent que vous avez besoin d’une cure de revitalisation 

 

Avez-vous besoin d’une cure de revitalisation ?

 

1: Vous vivez dans un contexte urbain, loin de la nature et proche de la pollution.

2: Vous travaillez énormément et vous n’arrivez pas à vous déconnecter de l’environnement professionnelle.

3: Vous avez une alimentation raffinée (sucre blanc, farine blanche, pain blanc, huile de mauvaises qualité).

4: Vous mangez des produits non biologique.

5: Vous mangez très peu d’aliments cru (en fonction de votre tolérance).

6: Vous n’êtes pas encore passé à la cuisson douce (au wok, à l’étouffée, cuisson vapeur..)

7: Votre alimentation est dépourvue de super aliments.

8: Vous avez suivis un régime hypocalorique afin de perdre du poids rapidement.

9: Vous avez récemment entamé une cure de détox sans le suivi d’un praticien de santé naturopathe.

10: Vous êtes sujet fréquemment à des diarrhées, sueur abondante, règle hémorragique.

 

Comment se déroule une cure de revitalisation ?

 

Pratiquer la cure de revitalisation nécessite un réajustement de son mode de vie.

 

Changez son alimentation :

 

– Mise en place d’un régime hypotoxique (le moins toxiques possibles) le plus bio, le plus frais possible

Certains aliments comme la viande rouge, charcuterie, abats (si vous n’êtes pas végétarien), aliments non du terroir, sont tolérés (avec modération) en prenant compte des habitudes et des plaisirs de chacun.

Pour en savoir plus n’hésitez pas à vous inscrire gratuitement à mon programme détox 

– Évitez les dévitalisants: Le café, le thé noir, l’alcool, le sucre blanc, le chocolat, les sodas et boissons sucrées en tous genre ainsi que les médicaments de confort (l’auto-médication n’est pas anodine, seul un médecin est habilité à vous prescrire une ordonnance).

– Intégrer des super aliments dans nos assiettes n’hésitez pas à aller voir mon article : « 5 super aliments qui régénèrent votre organisme » 

 

Adopter un comportement vitalogène :

 

– Longue ballade en forêt, dans un parc en plein air pour se ressourcer auprès de la nature.

– La pratique de la méditation (j’ai trouvé une super vidéo de méditation guidée cliquez ici).

– La pratique d’un sport énergisant tel que le yoga, le tai-chi.

– Les relations sociales : Vos relations amoureuses, familliales et amicales sont capitales à votre bien-être.

 

Et vous, que faîtes-vous pour vous revitaliser ?

 

Sophia safsaf

 

 

 

Coach en nutrition et bien-être, formée en naturopathie.

 

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Sophia

Coach en nutrition et bien-être
Sophia Safsaf est la fondatrice du site JarreteDeMeTromper.com. Coach en nutrition et bien-être, formée à la naturopathie, elle a souhaité, à travers ce site, partager son expérience et ses connaissances avec tous ceux qui souhaite entreprendre un changement dans leur alimentation et dans leur manière de vivre . Elle se passionne par tous ce qui gravite autour de l'alimentation saine, de la beauté au naturelle et du bien-être en général.
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