Detox water , Agua de fruta, Eau detox,

 

Detox water , Agua de fruta, Eau detox,

Appelez la comme vous voulez!

 

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Salut les filles,

Aujourd’hui on aborde le thème de la detox water… ne vous effrayez pas derrière ces deux mots anglais au look barbare se cache une petite merveille !

Pour aller bosser, pour entamer votre séance de sport ou tout simplement pour se déshydrater tranquillement chez soi (et oui les filles, cette fois-ci pas d’excuse), la detox water vous suit partout. Et magie… malgré tout ce que l’on peut entendre à son propos, on n’y a pas recourt uniquement au retour des beaux jours. Elle se fait à n’importe quel moment de l’année !

Cette petite douceur ne prend pas de temps (ou presque pas) à être réalisée, et elle nous aide à garder une hygiène de vie saine. (Ce n’est pas fabuleux ça?!)

Alors c’est parti les filles, on dit oui !

La vie est belle, on se chouchoute (les oiseaux chantent) et on ouvre son frigo. Tous les fruits et certains légumes feront l’affaire ! Une orange, des framboises ou même un vieux citron et un bout de concombre… on prend tout !

La detox water peut s’effectuer de trois manières différentes (rien de bien méchant) :

Environ 1L d’eau suivant la capacité de votre récipient (bouteille, carafe, gourde…) et des fruits à volonté !! Pensez à laisser votre potion magique reposer au moins 30min au frais (pour le côté pratique, on peut la faire la veille avant d’aller se coucher. Elle sera bien infusée et toute fraîche le lendemain)

 

  • On coupe de jolies tranches (pas de panique on accepte aussi les gros morceaux) et on les laisse infuser dans notre eau.
  • Plus chic (mais avec le même effet) on opte pour la gourde à filtre. On insère nos fruits choisis dans le filtre, on referme la gourde et on laisse infuser.
  • Ou alors on préfère mixer nos fruits directement avec l’eau dans un blender.

Ah oui, bien évidemment on oublie le sucre (buaaaah) et on favorise le fructose déjà présent dans nos fruits.

 

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Ma favorite : Detox water citron vert/concombre

Pour 1 litre d’eau : ½ concombre – des citrons verts à volonté (suivant la taille et les envies) – feuilles de menthe fraîche (facultatif) – 1 cuil. à café de graines de chia (facultatif)

  • Préparez votre carafe d’eau d’un litre.
  • Épluchez et coupez le demi-concombre en gros morceaux.
  • Placez-les dans votre blender, ajoutez-y un ¼ de votre carafe d’eau et mixez.
  • Pressez vos citrons verts à part, puis versez le jus obtenu dans votre blender.
  • Mixez de nouveau.
  • Enfin, versez la mixture dans votre carafe et mélangez avec une spatule en bois.
  • Ajoutez-y les feuilles de menthe fraîche et une cuillère à café de chia.
  • Laissez votre carafe au réfrigérateur au moins 40min.
  • Servez-vous et dégustez. Vous pouvez éventuellement ajouter une tranche de citron pour la présentation.

 

Vous pouvez aussi essayer les duos fraise/orange, ananas/framboise, ou encore la classique eau de melon ou de pastèque ! Laissez-vous guider par vos envies, la detox water est très simple à élaborer !

 

Goooo les filles on se met au travail, et n’hésitez pas à nous partager vos superbes photos et idées de detox water sur les réseaux sociaux !

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Lau

Lau

Amoureuse de la vie, Lau fais toujours plusieurs choses à la fois : enseigner le français aux étrangers, voyager un peu partout dans le monde, mais aussi dénicher les dernières petites astuces cosmopolites bien-être.
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