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Comment faire une cure Détox ?

Comment faire une cure Détox ?

Détox

 

Le mot « détox » est utilisé à tort et à travers mais aussi comme un argument markéting.

Dans cet article, je souhaitais vous expliquer ce qu’est réellement une cure détox selon la naturopathie mais surtout vous donner tous les clés pour que votre détox soit efficace.

 

Qu’est-ce qu’une cure détox ?

La cure détox fait partie des 4 cures naturopathiques (la cure de revitalisation, la cure détox , la cure de stabilisation et la cure anti-radicalaire).

 

A quoi sert une cure détox ?

 

La détox a pour but d’aider l’organisme à se débarrasser des toxines lorsque celui-ci est surchargé.

Notre organisme est composé de 5 émonctoires :

  • L’intestin (le principal)
  • Le foie
  • les poumons
  • les reins
  • la peau

Les émonctoires sont donc des organes qui ont pour pour rôle de se débarrasser des déchets accumulés dans nos humeurs.

Seulement, en fonction de nos constitutions (votre naturopathe détermine lors de la première séance quelles sont vos prédispositions), nous avons tous un émonctoire plus paresseux qu’un autre.

Prenons l’exemple de l’acné :

Dans ce cas-ci la peau prends le relais d’un autre émonctoire mais lequel ?

Est-ce l’intestin ? et donc une constipation chronique

Est-ce le foie qui est dépassé .. ?

C’est lors de l’anamnèse (un long questionnaire) que le naturopathe pourra déterminer quel est l’émonctoire qui a besoin d’être drainer.

 

La cure détox 3 étapes à respecter :

 

1ère Étape : L’alimentation

Adopter un régime Hypotoxique, c’est à dire le moins toxique possible : on diminue, on améliore la qualité de ces aliments.

On supprime tous ce qui est charcuterie, sodas le temps de la détox.

 

2ème étape : Libération cortico-diencéphalique

Se relaxer, se détendre pour laisser au corps toute l’énergie dont il a besoin pour faire le travail d’élimination.

Peut-être le moment de se mettre à la sophrologie ? 

 

3 ème étape : Drainer les toxines

À la suite de l’anamnèse et en fonction de l’émonctoire à drainer plusieurs solutions sont possible (quelques exemples) :

Drainer L’intestin : fenouil, mélisse, mauve ..

Drainer Le foie : radis noir, artichaut , Thym ..

Drainer Les reins : Bien boire de l’eau, cure d’Hydroxydaze ..

Drainer La peau : hamac, sauna, bardane ..

Drainer Les poumons : le sport *

L’activité physique est la seul pratique qui draine tous les émonctoires elle est donc indispensable le temps de la cure.

A qui s’adresse la cure détox ?

 

Pour savoir si vous avez besoin d’une cure détox, je vous invite à lire cet article : Les 10 signes que vous avez besoin d’une cure détox 

 

La vidéo sur le même thème :

Avez-vous des conseils pour bien réussir sa détox ? N’hésitez pas à les partager avec nous en commentaires.

 

Sophia safsaf

 

Coach en nutrition et bien-être, formée à la naturopathie.

 

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