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5 bienfaits d’une alimentation vivante

 

5 Bienfaits d’une alimentation vivante

 

« Que ton aliment soit ta seule médecine ! » Hippocrate

 

 

En naturopathie, l’alimentation est le pilier le plus important pour retrouver la santé.
Beaucoup d’entre nous sous-estiment l’impact de l’alimentation sur notre santé et pourtant beaucoup de problèmes de santé sont reliés directement à notre manière de s’alimenter. Une personne peut prendre trop de fibres, trop de sucre, trop de gras… Il s’agit alors d’équilibrer en individualisant et souvent certains problèmes diminuent.

Il faudra par ailleurs voir si l’exercice physique est adapté, de même que considérer les autres piliers de la santé.

 

Les 5 Bienfaits d’une alimentation vivante

 

Retrouver équilibre, énergie et bien-être grâce à une alimentation adaptée à notre physiologie !

 

1 Retrouver la forme grâce à une alimentation saine 

Plus on mange sainement moins on a de carences et ou de surcharges qui viennent annihiler notre vitalité. Manger sainement c’est se donner toutes les chances d’être au top de sa forme.

 

2 Retrouver un sommeil de qualité grâce à la diététique

Étonnant mais vrai !

Une digestion tardive peut retarder l’heure d’endormissement de même qu’un diner lourds. Certains aliments, pris aux diners et riches en tryptophane un acide aminé qui entre dans la fabrication de la sérotonine (neurotransmetteur essentiel au sommeil), peuvent contribuer à la lutte contre l’insomnie.

 

3 Mieux digérer grâce à un changement d’alimentation

Que se soit pour lutter contre la constipation/diarrhées chroniques, les remontées acides (…) l’alimentation est en première ligne de mire.

 

4 Avoir une belle peau grâce à l’alimentation

Il peut être difficile d’imaginer le lien entre peau et alimentation, pourtant la peau tous comme les intestins est un émonctoire c’est à dire qu’ils sont en charges d’éliminer les toxines. Lorsque les intestins sont surchargés la peau peut prendre le relais et certaines maladies peuvent apparaître (eczéma, acné …).

Concrètement, une alimentation équilibrée redonnera aux systèmes intestinales sa fonction initiale.

Découvrez comment en finir avec l’acné grâce à l’alimentation :  » Mode d’emploi: Alimentation anti-acné « 

 

5 Conserver et/ou retrouver la ligne avec un rééquilibrage alimentaire

Et cela sans se priver, sans compter les calories !

Lorsque l’on entame Un régime alimentaire « healthy » c’est souvent pour bien d’autres raison et on s’aperçoit aux bout de quelques semaines que l’on s’affine. Au bout de quelques  mois cette perte de poids se confirme c’est à dire qu’on ne les reprends pas !

Ca fais rêver ? alors pourquoi ne pas ajouter ce changement alimentaire à vos résolutions 2015 !

 

–> Pour commencez un changement alimentaire rendez-vous sur cet article

 

 

Avez-vous une autre raison qui vous vient à l’esprit ? partager la en commentaire 🙂

 

Sophia safsaf

 

 

 

 

Coach en nutrition et bien-être, formée à la naturopathie.

 

 

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